アロマテラピーというのは、植物から抽出された精油の香りを流したり、マッサージをしたりします。

アロマテラピーの実効は、自然治癒力の高まり、ホルモンバランスの調整、免疫力の向上とされています。

実際には、女性ホルモンと似た精油をブレンドすることによって、さらに実効あるものになります。

更年期障害に実効あるオイルは、

・クラリセージ

・スターアニス

・セージ

・マジョラム

・カモミール

・ラベンダー

・イランイラン

・ペパーミント

などです。

ただし、実際にマッサージに使う時は、オイルだけではなく、ホホバオイルやオリーブオイル、グレープシードオイルなどのキャリアオイルでブレンドするといいでしょう。

お風呂に数滴垂らすだけでも効果があります。

また、アロマポットやアロマキャンドルを使えば、毎日でも、アロマテラピーを行うことができますよ。

注意点としては、持病がある場合に使用を禁止されているアロマオイルがあることです。。

アロマオイルを入れすぎないことも大事なことです。

女性は、卵巣機能の低下、つまり女性ホルモンの減少が原因で更年期障害が起きます。

男性も同様です。

老化によって、テストステロンという男性ホルモンの減少によるものが、大きな原因で、更年期障害になります。

男性型の更年期障害の具体的な症状としては、不眠・記憶力の低下・ほてり・のぼせ・勃起障害・無気力など、多くは、女性の更年期障害と似た症状が出ます。

ただし、症状に関しては、女性同様に、個人差がはげしくなっています。

また、発症年齢も、４５歳から６５歳ですから、女性の更年期障害の年齢と似ています。

テストステロンは、二十歳をピークに減少、四十代には、さらに減少していきます。

更年期と言うのは、閉経後の前後５年間、４０歳から６１歳までの期間をいうのですが、まれに閉経時期に関係なく、３０代の前半～４０代前半に更年期に似たような症状が出ることがあります。

この症状を、プレ更年期と呼んでいます。

さらに若い、２０代でも更年期に似た症状が出ることがあり、こちらは、プチ更年期と呼んで区別をしています。

更年期障害と言うのは、卵巣機能が、年齢に伴って衰えていくのが原因とされています。

しかし、プレ更年期は、そうではありません。

まだ、若いので卵巣機能は元気です。

むしろ、ストレスなどの原因で、卵巣機能が一時的に低下したものと考えられています。

更年期に入ったとたん、早めに来たり、あるいは生理の量が減り回数も日数も徐々に減っていく人や、ぱっと止まってしまう人などいろんなパターンがあります。

卵巣機能が老化しているのですから無理はないことですが。

さて、更年期になって、生理の量がかえって、増えたという人もいます。回数が減った分、出血が激しくなるようですが、そのような症状の女性の中には、貧血を起こして倒れてしまうとか、輸血が必要になるとか、いろんなケースがあります。

また、原因が、更年期ではない場合もあります。

不正出血が続いたので、病院にいったら、子宮筋腫、子宮がんだったと言う方も少なくありません。

ですから、本来の更年期よりは、早く始ってしまうことです。

専門的には、早発閉経を原因とする更年期障害のことを若年性更年期障害といいます。

ではどんな人に、早発閉経が起こるのでしょうか。

多くの場合、染色体異常・遺伝子異常・自己免疫疾患、または卵巣のう腫の手術を受けた人などと言われています。

しかし、このような方はまれで、多くは、２０代から３０代の、生理不順に代表される、更年期障害に似た症状の方が多いようです。

実際は、閉経はしていないのに、生理がない期間が続くとか、そんな症状も、若年性更年期障害ということがあるようです。

哀しいけれども・・・。

できれば、少しでも更年期を遅らせたい、と思うのも人情でしょう。

しかし、その気持ちがかえって、更年期障害の治療を遅らせる場合があるので、注意が必要になります。

たとえば、更年期障害の代表は、何と言っても、ホットフラッシュでしょう。

体のほてり、のぼせを感じる症状です。

しかし、その他にも、頭痛・便秘・肩こり・視力低下・乾燥肌・腰痛・うつ・下痢・いらいらなど、心や体に異常をきたしていきます。

特に、更年期障害としてのうつは深刻で、落ち込み、中には自殺を考える人も出てくるそうですから、油断は禁物です。

これは、更年期障害が原因で、家の仕事に手がつかなくなり、結果、夫などから責められて、心に傷を負うと言うものです。

そのため、熟年離婚などに至るのも、この更年期障害の時期のできごとが多いそうです。

具体的には、卵巣の機能の低下により、閉経にいたるまでの間とその後の期間を更年期といいます。

閉経というのは、最後の生理から、丸一年間生理がないことをいいます。

ですから、生理が３か月に一度ある状態は、閉経とはいいません。

卵巣機能の低下から、完全に閉経に至るまでの、期間は約５年間とされています。

加えて、閉経後５年間、合わせて１０年間を、更年期といいます。

日本人の閉経は、早い人で４５歳からはじまり、遅くとも５６歳には閉経を迎えるといいます。

ですから、日本人女性の更年期は、４０歳から６１歳の間という計算になります。

卵巣の機能が、衰えること自体、ホルモンバランスが崩れるので、更年期には、さまざまな症状があらわれてきます。