更年期障害とｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰ
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つらい更年期障害の時期､ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰが有効と言われています｡
ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰというのは､植物から抽出された精油の香りを流したり､ﾏｯｻｰｼﾞをしたりします｡
ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰの実効は､自然治癒力の高まり､ﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの調整､免疫力の向上とされています｡
実際には､女性ﾎﾙﾓﾝと似た精油をﾌﾞﾚﾝﾄﾞすることによって､さらに実効あるものになります｡
更年期障害に実効あるｵｲﾙは､
･ｸﾗﾘｾｰｼﾞ
･ｽﾀｰｱﾆｽ
･ｾｰｼﾞ
･ﾏｼﾞｮﾗﾑ
･ｶﾓﾐｰﾙ
･ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰ
･ｲﾗﾝｲﾗﾝ
･ﾍﾟﾊﾟｰﾐﾝﾄ
などです｡
ただし､実際にﾏｯｻｰｼﾞに使う時は､ｵｲﾙだけではなく､ﾎﾎﾊﾞｵｲﾙやｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ､ｸﾞﾚｰﾌﾟｼｰﾄﾞｵｲﾙなどのｷｬﾘｱｵｲﾙでﾌﾞﾚﾝﾄﾞするといいでしょう｡
お風呂に数滴垂らすだけでも効果があります｡
また､ｱﾛﾏﾎﾟｯﾄやｱﾛﾏｷｬﾝﾄﾞﾙを使えば､毎日でも､ｱﾛﾏﾃﾗﾋﾟｰを行うことができますよ｡
注意点としては､持病がある場合に使用を禁止されているｱﾛﾏｵｲﾙがあることです｡｡
ｱﾛﾏｵｲﾙを入れすぎないことも大事なことです｡